Está com falta de animo? Falta-lhe alegria? Descubra o que uma xícara de chá de alecrim pode fazer por seu bem estar. Conhecida por elevar o bem estar, o alecrim, esta erva de origem mediterrânica, é conhecida por suas capacidades terapêuticas.
Se você já cheirou um ramo de alecrim, sabe que odor exalado é forte e revigorante (se ainda não, experimente).
Há registros que seu uso religioso, medicinal e culinário remonta até a Idade Média e chega aos nossos dias (é normal receitas de assados que levam alecrim, por exemplo).
Muito versátil, esta planta poderá ser usada como condimento na cozinha, como óleo para a pele e cabelo, assim como um delicioso chá que favorece o relaxamento.
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Por que devo beber chá de alecrim: benefícios
Conhecida como a erva da alegria, consumir o chá desta planta naturalmente contribuirá para o aumento da sensação de estar de bem com a vida e suas propriedades são inúmeras, veja:
Para quem está com gripe e tem problemas respiratórios
Por sua propriedade expectorante, o chá poderá ser usado para ajudar na eliminação do catarro, sendo também recomendado para doenças respiratórias (como asma, por exemplo).
Sofre de pressão alta? Aposte no chá de alecrim
Beber este chá ajudará você a regular a sua pressão agindo diretamente na sua circulação sanguínea
Memória cada vez melhor
O alecrim ajuda a reduzir a toxidade presente no cérebro (uma espécie de poluição), beneficiando a memória. Estudos apontam que o alecrim poderá ser um aliado na prevenção contra o Alzheimer.
Quer aliviar o stress?
Por suas propriedades antioxidantes, alecrim reduz a ansiedade (baixando os níveis de stress) contribuindo para o relaxamento em dias mais agitados.
TPM – alecrim alivia
Quem sofre de cólicas menstruais, sabe o quanto pode ser desconfortável e limitativo. Para aliviar os sintomas (e sentir-se bem durante a menstruação, inclua na sua rotina chá de alecrim.
Reduz gases e contribui para uma boa digestão
O chá ajuda na digestão e previne a formação de gases. Auxilia também na limpeza do fígado.
Chá de alecrim emagrece?
Como já vimos o chá ajuda na sensação de bem estar e aumentando o nível de humor. Para quem está de dieta (todos sabemos), o mau humor pode surgir e comprometer o seu esforço em perder medidas. Mas não é só o aumento do bom humor. O chá do alecrim tem propriedades diuréticas favorecendo a perda de líquidos. Para além de diminuir a retenção de líquidos, ingerir este chá permitirá a absorção de minerais como fósforo; o cálcio; o potássio, sódio e magnésio favorecendo o emagrecimento de forma mais saudável.
Mas o alecrim tem outras aplicações
Por suas propriedades calmantes, o alecrim poderá ser usado na forma de óleo para fortificar o couro cabeludo prevenindo a queda de cabelo e a caspa. O mercado oferece produtos de cosmética (shampoo; cremes e outros) com o uso do alecrim com o objetivo de restaurar a beleza e preservar a juventude.
Mais uma dica
Se você sofre com enxaquecas constantes (quem tem sabe o quanto é doloroso), experimente ferver alguns ramos de alecrim e inalar o vapor desta infusão. O recomendável é inalar por cerca de 10 minutos para começar a sentir alívio.
Agora que você conhece algumas das propriedades do chá de alecrim e antes de explicarmos como preparar esta bebida tão relaxante, precisamos conversar sobre as contraindicações desta bebida.
Chá de alecrim é para todos? Falando de contraindicações
Apesar do alecrim ser um produto natural, para algumas pessoas não é recomendável a ingestão do chá. Estão neste grupo as gestantes e mulheres que estão em processo amamentação, assim como menores de 12 anos.
Esta indicação também é válida para pessoas com quadro de gastroenterites e diarreia e doentes prostáticos. A consulta a um médico é aconselhada para verificar se você está incluído neste grupo.
E finalmente vamos ensinar como preparar o seu chá (uma receita fácil e simples)
Preparando
Para preparar, você precisará dos seguintes ingredientes:
– 1 xícara de folhas secas de alecrim;
– Meio litro de água.
Modo de preparo
- Leve ao fogo uma panela com água e deixe ferver;
- Em seguida, adicione as folhas;
- Desligue o fogo e tampe a panela entre 10 a 15 minutos;
- Se preferir coe a água para isolar as folhas do alecrim
- Pronto! O seu chá está pronto para ser servido!
Como devo tomar o chá de alecrim?
A recomendação é de até três xícaras por dia (de preferência após as refeições)
Beba assim que ele estiver pronto para conservar todas as propriedades desta erva e não adoce (nem com açúcar, nem adoçantes artificiais). Beba chá de alecrim e seja mais feliz!
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