A saúde dental pode prejudicar todo o organismo. Por isso é importante estar atento a todos os alimentos que consumimos.
Na maioria das vezes ingerimos produtos que nem imaginamos a origem e que são grandes vilões para nossa saúde bucal.
Neste artigo te apresentaremos alguns alimentos que possuem grande potencial para prejudicar a saúde da sua boca e organismo.
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Doces e guloseimas
Desde criança nossos pais nos protegem da ingestão excessiva de doces ou guloseimas e isso não ocorre por acaso, por conta do poder que esses alimentos possuem de influenciar negativamente em nossa saúde.
Além de desencadear grandes problemas, como diabetes, eles podem ajudar na proliferação de cáries e doenças gengivais.
Em alguns casos, como aqueles em que o paciente faz uso do aparelho transparente, o doce ou guloseima (por ser repleto de açúcar e corante) acaba danificando a cor e estrutura do tratamento.
De modo geral, utilizar aparelho ortodôntico pode dificultar a limpeza dos dentes, pois o aparelho segura muitos resíduos.
Por isso é importante evitar o consumo de doces como balas, pirulitos, chicletes ou até mesmo bolachas recheadas.
Molho de tomate
Talvez os doces não fossem uma novidade, porém o molho de tomate também é um grande vilão.
Isso porque eles possuem muitos corantes e uma grande quantidade de ácido, o que pode afetar o esmalte dos dentes e gerar o amarelamento.
A orientação é que o molho de tomate seja produzido de maneira caseira, com tomates frescos. Já se for consumir os molhos comprados, lembre-se de utilizar sempre com moderação.
Chás e café
Apesar desses dois amigos fazerem parte da nossa rotina, eles não agregam em nossa saúde.
Isso acontece porque eles possuem grande quantidade de corantes que pigmentam a superfície do esmalte dos nossos dentes. Em casos mais severos, podem influenciar diretamente na sensibilidade.
Isso acontece porque os nossos dentes reagem de uma maneira diferente a bebidas quentes ou frias. Assim, levando em consideração que o esmalte do dente já está sendo atingido, essa sensibilidade pode ser muito maior.
O café é uma substância tão rica em corantes que pacientes que utilizam implante dentário são orientados a parar ou consumir em menor quantidade essa bebida, para não alterar a cor e estrutura do implante.
O problema fica ainda maior quando ambos são consumidos com altas quantidades de açúcar. Por isso, ao consumi-los, prefira o uso de adoçantes de maneira moderada.
Bebidas alcoólicas
Além de fazer um grande mal ao organismo, o álcool pode inibir a produção de saliva, ressecando a boca e criando uma maior proliferação de bactérias.
Em casos mais severos, é necessário realizar um tratamento de canal. Nesses casos, é imprescindível recorrer a um cirurgião dentista especializado.
Geralmente esse quadro ocorre por conta de cáries ou doenças gengivais geradas pelas bactérias existentes na boca após o consumo excessivo de álcool.
O vinho está entre um dos mais perigosos, pois além de uma elevada quantidade de álcool, possui corantes e pigmentos, assim como o café e chá.
Por isso, evite consumir essas bebidas e em casos de socialização procure ingerir de maneira moderada.
Além disso, após o consumo da bebida, recomenda-se a ingestão de água para diminuir os estragos causados pelo volume de álcool nas correntes sanguíneas.
Refrigerantes
Com os refrigerantes o problema é o mesmo do consumo de doces. Isso porque eles são ricos em açúcar, além de ser uma bebida extremamente gaseificada.
Procure sempre alternativas mais naturais como sucos ou água. Inclusive, atente-se ao consumo de sucos de caixinha, pois também contém grandes quantidades de conservantes.
Além disso, ambos possuem uma grande quantidade de agrotóxicos e açúcar, podendo contribuir para a criação de tártaro e outros problemas que quando não são devidamente tratados podem impactar diretamente no organismo.
De todo modo, é importante realizar visitas frequentes ao consultório odontológico, para que soluções como a limpeza ou a extração de dente possam ser aplicadas.
Alimentos em conservas
Azeitonas, cogumelos ou picles também são grandes vilões para a saúde bucal.
Um dos principais ingredientes usados para a conservação desses alimentos é o vinagre que, em conjunto com diversos compostos químicos, e o consumo frequente desses alimentos, podem deixar a boca áspera e gerar maior desgaste da arcada dentária.
O ideal é sempre comer alimentos frescos e livres de acidez. Afinal, quanto mais orgânico o produto, mais saúde bucal ele pode oferecer.
Frutas secas
As frutas secas não possuem água, sendo assim, o açúcar e conservantes ficam mais evidentes e mais propensos a atingir a superfície dos dentes.
Por isso, evitar ou consumir com moderação é o mais indicado. Já para aqueles que são apegados a essa sobremesa, é preciso ingerir com o auxílio da água.
Vale ressaltar que independentemente do uso excessivo ou moderado de qualquer um dos alimentos listados neste artigo, é crucial que uma boa higienização bucal seja realizada 30 minutos após o consumo dos alimentos.
Visitar um cirurgião dentista no mínimo duas vezes ao ano para garantir uma boa saúde bucal também é importante, pois somente assim você conquistará mais saúde bucal e ampliará o desempenho de todo o seu organismo.
Conteúdo produzido por Dayane Goes, redatora da rede Clínica Ideal.