São poucas as pessoas que associam a planta melissa com a erva-cidreira. Com diversos benefícios para a saúde, o chá de melissa pode ser encontrado facilmente em mercados e lojas de produtos naturais e é super barato!
Seu nome científico é Melissa officinalis, tem sabor docinho e pode ser utilizada para tratar diversas doenças, desde pressão alta até cólicas e sintomas da TPM – Tensão Pré-Menstrual.
O chá é efetivo para aliviar os sintomas de estresse, irritabilidade, ansiedade e tem efeito calmante.
Quer conhecer mais e saber os benefícios do chá de melissa, e como e para quê ele pode te ajudar? Confira este artigo até o final. E não deixe de compartilhar!
Chá de melissa: benefícios e propriedades
O chá de melissa ou chá de cidreira tem propriedades que atuam no sistema nervoso tão eficazes como a Valeriana. Ela proporciona diversos benefícios para o sistema nervoso, digestivo e ainda alivia as cólicas e gases.
Há quem diga também que os taninos e fitoquímicos presentes na melissa são efetivos para agir contra o vírus da caxumba e herpes. Além disso, o chá de melissa também auxilia na redução das palpitações do coração. Quando se sentir muito nervosa e ansiosa, prepare uma xícara de chá de melissa para aliviar a tensão.
Para que serve o chá de melissa?
Tem efeito calmante
Em casos de estresse, ansiedade e nervosismo, fazer uso do chá de melissa é uma excelente alternativa natural e eficaz. É uma forma de você tratar os sintomas sem precisar entrar com medicamentos mais fortes, e que nem sempre resolvem o problema. Chegou cansada e nervosa do trabalho? Faça já um chazinho!
Reduz a pressão arterial
Você também pode fazer uso desta excelente bebida para abaixar a pressão arterial. Como a melissa tem propriedades que ajudam o organismo a relaxar, ela tem efeito calmante e ajuda a pessoa a ficar mais calma e, consequentemente a pressão abaixa.
Ajuda na digestão
O chá de melissa também pode ser utilizado para tratar problemas gastrointestinais, como má digestão, gastrite, gases, etc.
Como a planta tem óleos essenciais, eles ajudam aliviando aqueles sintomas de má digestão.
Ajuda a dormir melhor
Devido a suas propriedades calmantes, a melissa também pode ser utilizada por quem tem dificuldades para dormir. Sabemos o quanto pode ser terrível deitar e ficar se revirando de um lado para o outro na cama. Se você passa por isso, saiba que o chá de melissa pode ajudar a diminuir a ansiedade, fazendo a mente relaxar e ajudando você a dormir melhor.
Colabora no emagrecimento
Para quem está tentando perder peso, deve saber que para um resultado efetivo, é preciso aliar alimentação regrada com a prática de atividade física. Porém, sempre há alguns truques que servem para ajudar no processo, e um deles é fazer uso do chá de melissa.
Devido a seu poder de ajudar na digestão, a bebida favorece o emagrecimento e ainda reduz aquela ansiedade que muitas vezes é descontada na comida.
Ação anti-inflamatória
O chá também é excelente para combater processos inflamatórios, causados por dores nas articulações, ajuda pacientes que sofrem de artrite também.
Além disso, pode ser utilizado para combater dores de cabeça, alergias, etc.
Alivia cólicas menstruais e sintomas da TPM
O chá de melissa é excelente para aliviar as dores causadas pelas cólicas menstruais. Devido a suas propriedades analgésicas e calmantes, a bebida é bastante efetiva nos períodos menstruais.
Como também controla a ansiedade, mulheres que sofrem de TPM, com alterações de humor e depressão leve durante o período, o chá de melissa pode ajudar. E o ideal é que se faça uso da bebida alguns dias antes da chegada da menstruação, assim fica ainda mais efetivo controlar os sintomas.
Preparando chá de melissa
Como você pode observar, este chá apresenta diversos benefícios e tem ação efetiva contra diversas doenças. Você pode comprar as ervas em lojas naturais e supermercados, e ainda com a vantagem de ser super barato.
E para preparar o chá de melissa, você vai precisar apenas de um litro de água e cerca de 30 gramas da folha de melissa. Basta colocar a água para ferver, acrescentar as folhas e deixar apurando um pouco antes de beber.
O ideal é que você vá bebendo aos poucos durante o dia, além de uma xícara antes de dormir. A melissa irá ajudar você a dormir melhor e tirar aquela ansiedade!
Há contraindicações?
Bem, trata-se de uma bebida natural e que não causa nenhum mal à saúde. Pelo contrário, proporciona diversos benefícios para o corpo e mente, além de controlar a pressão arterial e ansiedade.
Porém, mulheres que grávidas ou que estão amamentando devem procurar saber antes com seus médicos se podem fazer uso do chá de melissa.
Agora que você conhece os benefícios desse chá natural, inclua-o em seu dia a dia e note como a sua saúde ficará ainda melhor.
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