Ainda não bebe chá de erva doce? Damos 5 boas razões para você começar hoje! Originária da região mediterrânica, a erva doce é uma planta muito conhecida pelos brasileiros. Ela poderá ser usada quer como semente, quer nas folhas da planta. O odor que a erva-doce exala é muito estimulante (e gostoso) e suas aplicações são muitas: da cosmética, à comida.
Mas o que nos interessa neste artigo é que você conheça 5 benefícios de beber chá de erva-doce. Vamos lá?!
5 benefícios do chá de erva doce
1- Ideal para o sistema digestivo: Talvez seja o benefício mais conhecido do chá de erva-doce. Tanto que ele é muito usado para bebes (mas isso vamos falar no próximo ponto). Para manter o seu sistema digestivo funcionando com qualidade, ou para acalmar aquela dorzinha chata que às vezes aparece (de repente) no estômago, uma xícara de chá de erva-doce pode ajudar! E não é de hoje! Você sabia que já os egípcios conheciam e se beneficiavam das propriedades para o sistema digestivo?
2- Seu bebê está com cólicas? Como já dissemos, o chá de erva-doce é muito conhecido como um ótimo remédio natural para acalmar as cólicas tão normais entre os recém-nascidos. Esta é uma dica que é passada de mãe para filha e é muito natural que, em caso de cólica, o chá seja tão popular.
Mesmo sabendo dos benefícios, por serem bebés (frágeis), é importante consultar o pediatra para confirmar que não há risco no consumo desta bebida (sobre as contraindicações falaremos mais na frente. Leia até o fim!)
3- Erva doce: um complexo vitamínico: Você não irá se arrepender se consumir esta bebida. O chá de erva doce é um verdadeiro revigorante para o seu organismo. E sabe porque? Este chá é só nutrientes: vitamina A, B e C, para além fibras, ferro, zinco e outros que fortalecem o nosso organismo.
4- Mau hálito? Beba chá de erva-doce: O mau hálito é, sem dúvida, algo muito desconfortável e desagradável. O maior problema de quem sofre de mau hálito e não sentir o odor. E as pessoas normalmente não avisam para uma pessoa que ela sofre de halitose (você avisaria?). Como sabemos, o mau hálito, normalmente, é decorrente de problemas do sistema digestivo. O mal funcionamento do estômago tem muitos sintomas desagradáveis (aftas; azia) e um deles é o mau hálito. Mas como o chá de erva-cidreira poderá a ajudar a amenizar este sintoma? É fácil perceber! Se o chá de erva-doce é recomendável para problemas digestivos, beber este chá ajudará também neste problema.
5- Suavize os sintomas da cólica: Consumir chá de erva-doce é uma boa dica para quem costuma sofrer de cólica menstrual. Para além de ser dolorido, os sintomas deste período mensal da mulher, poderá causar limitações (há mulheres que faltam ao trabalho) e muitas irritações.
Para evitar, os sintomas indesejáveis, a recomendação é beber o chá de erva-doce. Para além da sensação de bem-estar que você usufruirá, há um efeito de relaxamento dos músculos uterinos.
Se você estiver na menopausa, beneficie dos efeitos desta planta para controlar os seus níveis de estrogênio. As temidas ondas de calor (só quem já sentiu, sabe!) serão suavizadas. Portanto, o chá é um bom aliado da saúde da mulher (não importa a idade).
No caso dos olhos, os benefícios desta planta são diversos: você poderá prevenir doenças oculares como o glaucoma e a perda progressiva da visão como consequência da diabetes. Por outro lado, você poderá ter rotinas de limpeza prevenindo o as inflamações como a conjuntivite. Para isso, você deverá preparar um chá de erva-doce (vamos explicar em seguida), coar e transformá-lo numa espécie de colírio que deverá ser pingado nos olhos e guardado na geladeira (para sua melhor conservação).
Chá de erva-doce emagrece?
Este chá tem propriedades diuréticas, facilitando a eliminação dos líquidos e de toxinas. E sim, neste sentido poderemos dizer que beber chá de erva-doce poderá te ajudar neste objetivo (nem sempre fácil de alcançar) de ficar em forma.
Quando não devo beber chá de erva-doce?
Sabemos que consumir a. esta erva é uma opção natural de tratamento. Bem tolerada pela maioria das pessoas, há grupos de pessoas que devem evitar esta bebida. Se você tem úlcera duedonal, sofre de refluxo ou diverticulite e faz suplementação de ferro, deverá evitar o consumo. Mulheres grávidas e amamentando devem consumir com moderação.
E para terminar, uma xícara de chá.
Mas como eu preparo?
É fácil e rápido! Você irá precisar de 3 colheres de sopa de sementes secas de erva-doce (se preferir poderá usar o saché) e 1 litro de água.
Ferva a água e depois adicione a planta. Desligue o fogo e aguarde por cinco minutos.
O seu chá de erva-doce está pronto! Beba e tire partido dos benefícios!
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