Não há coisa que mexa mais com a mulher e com a sua silhueta que a retenção de líquidos, que está ligação com as hormonas. que viram e remexem alterando o bem-estar e o humor de qualquer mulher.
Mas não pensem que a culpa é só das hormonas, apesar de a retenção de líquidos ser um dos sinais do tão famoso e adorado TPM.
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Possíveis causas para a retenção de Líquido
- TPM (tensão pré menstrual)
- Ficar longos períodos sentada sem se movimentar;
- problemas cardíacos;
- problemas com os rins;
- uso prolongado de pílulas anticoncepcionais.
- uso prolongado de saltos altos;
- consumo excessivo de sal.
E é escusado dizer que as zonas onde os líquidos são retidos e mais visível são nos joelhos, tornozelos, barriga e coxas.
O que fazer
Antes de ir logo a correr à farmácia e comprar medicamentos caros, que no final não fazem nada, apenas esvaziam é a sua carteira, que tal experimentar primeiro remédios caseiros?
Remédios caseiros para a retenção de líquidos
Seguem algumas ideias que vão ajudar a eliminar o excesso de liquido e com ele as toxinas no sangue:
- Coma alimentos que ajudem na eliminação dos líquidos, como por exemplo: feijão, grão-de-bico, alface, banana, agrião, laranja, manga e pepino.
- Esta é básica, evite comer alimentos com muito açúcar, como por exemplo: bolos, fritos, enchidos, chocolate, azeitonas, etc.
- Beba chás diuréticos de modo a ajudar na limpeza e no deitar fora dos líquidos indesejados. Chás como por exemplo: chá verde, cavalinha, chá branco chá dente-de-leão, erva doce, etc.
- É claro que DEVE beber muita água, pois esta estimula o funcionamento dos rins, a boa circulação e elimina as toxinas.
- Reduza no sal e nas comidas demasiado salgadas.
- Faça exercício físico. Qualquer actividade é boa, mesmo que seja simplesmente andar. Mas deve-o fazer com regularidade e lembre-se que a atividade física também ajuda a estimular a circulação sanguínea e a perda de peso.
- Não beba refrigerantes, principalmente aqueles com muito gás.
Remédio para retenção de liquido
Ingredientes
- uma colher raiz dente de leão
- uma colher de sopa gengibre fresco ralado
- uma pitada de canela
- 5 folhas de hortelã
- um copo e meio de água
- duas colheres de sopa de mel
Preparação
- É bem simples, basta misturar tudo num recipiente e deixar ferver todos os ingredientes.
- Uma vez fervida, deve deixar repousar durante uns dez minutos.
- em seguida coloque tudo numa garrafa de vidro à temperatura ambiente.
Como tomar
Deve tomar em três doses durante o dia e deve fazer isto durante três dias por semana.
A primeira dose deverá ser tomada morna e logo que se levanta, em jejum, ou seja, de estômago vazio.
A segunda dose deve ser tomada depois do almoço, para deste modo facilitar a digestão.
E a terceira e última dose antes de irmos dormir e que esta também deve estar morna. Lembre-se nem muito quente, nem muito fria, para além de que a mistura do mel, da hortelã e do gengibre vão fazer com que consiga descansar bem.
Espero que consiga bons resultados com estes remédios caseiros para a retenção de líquidos. Até ao próximo.