Conhecido por seus efeitos benéficos no bom funcionamento do intestino, o chá de sene poderá ajudar você em vários aspectos. Confira quatro:
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Benefícios do chá de sene
1- Aliado no combate a prisão de ventre: Sensação de “estufamento”, a prisão de ventre é bastante incómoda e poderá inclusive alterar o nosso humor (a palavra enfezada explica tudo!). Para aliviar a sensação de inchaço no abdómem, o chá de sene é uma boa opção!
2- Menos gases: Os gases (ou flatulência), para além de serem incómodos, também poderão causar situações embaraçosas. Para reduzir e inibir a ocorrência, o chá de sene, por suas propriedades laxativas, é indicado.
3- Redução do peso corporal: A bebida ajuda o intestino a eliminar água e gordura em excesso. O corpo desincha e você sente a perda de medidas.
4- Estimula a evacuação: A eliminação, por via das fezes, do excesso de gordura e água, é essencial para um bom funcionamento do nosso organismo. Quando ele não funciona bem, poderão surgir sintomas como a constipação e a obstrução intestinal. Esta erva ajuda na evacuação, tornando as fezes mais líquidas
Chá de sene emagrece?
Quantas vezes você já sentiu inchado e os ponteiros da balança lhe desagradaram? A maioria das pessoas não está contente com o seu peso e procuram alternativas naturais para combater o excesso de peso.
Neste caso, esta bebida poderá ser um bom aliado. Ele ajuda a tratar problemas intestinais (prisão de ventre e outros) que dão a sensação de peso no corpo. Como esta erva funciona com o objetivo de aumentar o processo de evacuação, a água e a gordura extra, são expelidas com mais regularidade.
Cuidados a ter ao beber o Chá de sene
Ter moderação. Esta é a principal recomendação para quem começa a beber este chá. Por seus efeitos laxativos, o uso indiscriminado poderá causar danos ao seu intestino. Por isso, lembre-se: nada de excessos.
Perceba os efeitos colaterais
Não esqueça que este chá não pode ser bebido de forma contínua. Por ser considerado um remédio natural, poderá causar dependência no organismo (intoxicando-o). O que isso significa? Significa que o uso continuado e indiscriminado deste chá poderá ter o efeito contrário do tratamento pretendido. O seu intestino só funcionará se você beber o chá.
Entenda que todos os efeitos colaterais são derivados do excesso da toma desta bebida (não exagere). Este chá poderá baixar os níveis de potássio e cálcio, para além de outros efeitos indesejados:
- Fraqueza muscular;
- Arritmias cardíacas;
- Diarreia:
- Câncer de colo retal (no caso mais grave)
- Mas não desanime. Você poderá fazer uso desta bebida de forma moderada e segura.
Para quem não é indicado o chá de sene
O chá não deverá ser bebido por menores de 14 anos, idosos, pessoas diagnosticadas com doenças intestinais (ou sensibilidade). Outro grupo ao qual não é recomendado é o das mulheres gestantes, amamentando e também durante o período menstrual.
Como preparar o chá de sene?
Quer provar os benefícios deste chá? O primeiro passo é comprar folhas de sene e para isso é preciso ter uma certa atenção. Procure comprar esta erva em lojas recomendadas de produtos naturais e farmácias de manipulação de sua confiança.
Como preparar?
Junte 1 colher de chá de sene seca em 200 ml de água;
Deixe ferver por cinco minutos e depois deixe descansar por 15 minutos (com a panela tampada);
Coe a infusão. Adoce a gosto.
Mas há ainda outra forma de preparar esta infusão
Se você preferir, poderá deixar as folhas secas de sene por 12 horas em água fria. Assim você evitará o aparecimento de cólicas.
Recomendações
Agora que você já conhece as propriedades e os benefícios do chá de sene para o seu organismo, indicamos cinco dicas para que você beneficie (ainda mais) deste chá.
Uma semana no máximo: O chá deverá ser bebido (só) durante uma semana consecutiva;
Comece aos poucos: Nas primeiras tomas, o ideal é ir aos poucos. Beba em quantidades menores para o seu organismo se habituar. Este procedimento também ajudará a evitar cólicas
Duas vezes por dia: A posologia ideal para o chá é duas tomas diárias
Antes de dormir: O melhor horário para beber o chá é antes de dormir. Normalmente, o efeito do chá acontece entre 6 e 12 horas depois de você beber. Assim você evitará o consumo em excesso. Cada organismo tem o seu próprio tempo para funcionar.
Não misture: É desaconselhável a mistura do chá de sene com alimentos diuréticos (melancia; melão; abacaxi, entre outros).
Mesmo sendo um produto natural, consulte o seu médico para perceber de que forma você poderá beneficiar (melhor) da ingestão deste chá. A sua saúde em primeiro lugar!
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