Que tal um chá de cidreira saboroso e excelente para a digestão? Também conhecido como erva cidreira, sue nome científico é Melissa officinalis e tem diversos benefícios para o nosso bem estar.
Para quem é adepto de produtos e bebidas naturais para curar doenças, aliviar sintomas e melhorar a saúde, sem dúvida os chás são uma ótima opção, além de serem bastante econômicos.
Quer saber como o chá de cidreira pode ajudar você? Então confira esse artigo com dicas e benefícios da bebida.
Chá de cidreira para que serve?
Muito conhecido por seu efeito calmante, o chá auxilia no alívio da cólicas menstruais e também controla os níveis de estresse e ansiedade.
Com o mundo cada vez mais exigente, com diversas tarefas, obrigações em casa e no trabalho, a ansiedade, depressão e estresse têm se tornado doenças comuns.
Apesar da procura por remédios antidepressivos ser grande, os chás naturais são uma excelente alternativa para quem prefere ficar longe dos ansiolíticos.
E a notícia boa é que o chá é uma dessas bebidas naturais, com base científica e comprovada que confirma seus efeitos positivos. Então, se anda se sentindo estressado e com muita ansiedade, saiba que o chá pode ajudar você!
Como preparar o chá de cidreira?
É super simples e barato preparar o chá de erva cidreira e receber todos os benefícios que essa planta medicinal pode oferecer.
Ingredientes: você vai precisar de três colheres de sopa de folha da planta, cidreira e uma xícara de água. Se a ideia é tomar mais vezes durante o dia, apenas dobre ou triplique a receita. O ideal é não ultrapassar três xícaras ao dia.
Modo de preparo: Coloque a água para ferver e quando o processo estiver iniciando, acrescente as folhas de cidreira. Apague e deixe descansar por pelo menos 10 minutos para que as ervas apurem bem.
O ideal é não adoçar, mas caso precise, uma opção mais saudável é colocar canela ou mel. Nada de açúcar branco!
Confira a seguir os benefícios do chá de cidreira
Ajuda a dormir melhor: Entre os diversos benefícios do chá de cidreira, combater à insônia é um dos que mais se destaca. Como a erva tem propriedades que controlam a ansiedade, faz com que o indivíduo consiga relaxar mais e ter uma noite de sono de mais qualidade. Os efeitos no sono são muito parecidos com a camomila. Vale a pena experimentar!
Melhora o processo digestivo: Sabe quando você almoça ou como algo que não cai bem. Passa uma, duas horas e comece uma sensação de má estar terrível! Em situações assim, este chá pode ser bastante eficiente!
É que a cidreira ajuda na prevenção de doenças gastrointestinais e também tem propriedades que ajudam no processo digestivo. Para prevenir o mal estar, uma xícara de chá de cidreira depois das refeições será excelente para a sua saúde.
Tem efeito calmante: Sabemos que fazer uso de remédios antidepressivos pode ser um caminho sem volta. Além do vício que pode causar, há efeitos colaterais capazes de prejudicar ainda mais a qualidade de vida. Por isso, opte pelas bebidas naturais e o chá é uma delas que ajuda a controlar o estresse.
A bebida tem efeito calmante, ajuda a relaxar e controla o humor, ajudando também a dormir com mais qualidade.
Ação antioxidante: Muitos chás ajudam a limpar o organismo, eliminando as toxinas causadas por má alimentação, bebidas e hábitos ruins em geral. E a cidreira é uma das que tem ação antioxidante, eliminando do organismo todas as impurezas.
Diminui gases: Sofre de gases, saiba que a cidreira é uma erva poderosa para limpar o intestino e aliviar aquela sensação incômoda causada pelos gases. Aquele desconforto de dores na barriga e flatulência são controladas e cessados com o chá de cidreira. Vale a pena tomar ao menos uma xícara ao dia.
Bom para pressão alta: O número de pessoas que sofre de pressão arterial é assustador. Uma das formas de controlar isso é através da prática de atividade física e hábitos alimentares. Mas não só isso! Fazer uso do desta bebida é mais uma forma de manter a pressão baixa, controlada e a sua saúde em dia. Mas não abuse! Não pense que apenas o uso do chá pode ser o suficiente para manter a pressão baixa. É preciso cuidar da alimentação, praticar atividades físicas e controlar os níveis de estresses.
Em quais situações o chá de cidreira pode me ajudar
- Aliviar as dores de cabeça
- Melhorar a qualidade do sono
- Combater os gases
- Aliviar as cólicas menstruais e intestinais
- Prevenir distúrbios digestivos
- Prevenir distúrbios renais
- Alivia a tosse
- Mais bem-estar e a tranquilidade
- Insônia
- Cólicas menstruais
- Desconfortos intestinais
- Pressão alta
- Indigestão
- Estresse
- Dor de cabeça
- Gastrite
- Cólicas intestinais
- Tosse
- Cólicas em bebês
- Colesterol alto
Agora que você conhece os benefícios do chá de cidreira, não deixe de preparar a sua xícara diária e melhorar a sua saúde de forma geral!
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