Em busca de uma excelente fonte de energia para ajudar nas atividades do dia a dia? O chá de amendoim é uma das opções naturais, e que ainda tem aquele toque afrodisíaco para quem quer apimentar a relação.
Além disso, os benefícios dessa bebida são muitos e você vai conhecer tudo neste artigo exclusivo que preparamos. Vamos saber mais sobre o chá de amendoim? Então confira só!
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Para que serve o chá de amendoim?
Pode parecer estranho pensar no amendoim enquanto bebida. Aqui no Brasil e em alguns outros países da América Latina, o amendoim é muito consumido em grão torrado, sempre acompanhado com uma deliciosa cervejinha.
Mas há outras utilidades para o amendoim, como fazer chá e até sopa. Isso mesmo! Na Bolívia, por exemplo, é muito comum servir uma sopa de amendoim antes da refeição principal.
Entre as propriedades do chá de amendoim, estão o ferro, fósforo, zinco, além dos ácidos graxos capazes de ajudar na redução do colesterol. Mas ainda tem mais: o amendoim é um ótimo antioxidante, capaz de ajudar na melhora do fluxo sanguíneo, tornando as artérias mais limpas e livres de gordura.
Especialistas também enfatizam que o amendoim também ajuda na prevenção do câncer, uma vez que possível substância importantes para manter a doença longe, como fitosteróis, resveratrol e ácido fólico.
Quem come o bebe chá de amendoim também melhora as atividades cerebrais, além de reduzir as chances de se ter Alzheimer. Ele também pode ser utilizado para prevenir o envelhecimento precoce, uma vez que tem a capacidade de renovar as células.
Chá de amendoim emagrece?
Devido às suas excelentes quantidades de ácidos graxos, o chá de amendoim pode sim ser utilizado por quem deseja perder peso. Como se trata de gordura boa, o corpo trabalha de forma a queimar mais calorias, ajudando assim a perder peso e também eliminar a gordura abdominal.
Porém, vale sempre ressaltar que todo processo de emagrecimento ocorre com uma combinação de atitudes, que vão desde a mudança na alimentação, prática de atividade física e redução do estresse.
Apenas um único componente não é efetivo no emagrecimento. Então, fique atento.
Benefícios do chá de amendoim
Ajuda na redução do estresse: Entre os diversos benefícios do chá de amendoim, um deles está na redução dos níveis de estresse. O grão é rico em triptofano, substância com, poder de regular as alterações de humor, ajudando a diminuir estresse e até depressão.
Previne o câncer: Como mencionamos anteriormente, o chá ajuda na prevenção do câncer devido as suas propriedades anticancerígenas. O ácido fólico, resveratrol e os fitoesteróis são as substâncias capazes de manter a doença bem longe do indivíduo.
Menos gordura nas artérias: Quem tem o costume de consumir muita gordura ruim, uma hora a saúde irá cobrar, e uma das coisas que podem ocorrer é a concentração de gorduras nas artérias.
Com o ácido oleico, presente no chá de amendoim, as artérias passam por uma verdadeira limpeza, devido às propriedades antioxidantes da bebida. Por isso, consumir o chá irá ajudar a reduzir as gorduras nas artérias.
Além disso, a bebida também reduzir o risco de demais doenças cardiovasculares.
Ajuda na construção muscular
É apaixonado por atividade física e musculação? Pois saiba que esta bebida é excelente para ajudar na construção do musculo, por ser rico em proteínas e aminoácidos. Por isso, quem deseja ganhar músculo pode fazer uso desta bebida hipecalórica, ótima para quem treina pesado.
Atividades do cérebro fortalecidas
Entre os benefícios do chá de amendoim, não poderíamos deixar de destacar a importância da bebida na melhora das atividades cerebrais. Devido a um dos compostos presentes, a niacina, a bebida colabora para o bom funcionamento do cérebro, além de deixar a memória mais fortalecida, diminuindo as chances de desenvolver o Alzheimer.
Receita de chá de amendoim
Ingredientes: você vai precisar de um litro e meio de leite, 200 g de amendoim sem casca e torrado (de preferência) e duas colheres de maisena.
Modo de preparo: no liquidificador, coloque o leite, a maizena e o amendoim. Bate bem por alguns minutos e, em seguida, acrescente toda a mistura em uma panela. Ligue o fogo e vá mexendo até virar um líquido mais grossinho. Deixe descansar um pouco e beba ainda morninho.
Existe contraindicação?
Vale ressaltar que o amendoim é bastante calórico e deve ser consumido com cautela. Mulher grávidas, em fase de amamentação e pessoas com pressão alta devem evitar o chá de amendoim, ou então conversar previamente com o médico responsável.
Toda bebida, mesmo que natural, tem componentes que nem sempre podem fazer bem para o perfil de cada um. Por isso, é sempre importante tirar todas as dúvidas antes com o especialista.
Quando for comprar o amendoim para preparar o chá de amendoim, certifique-se da sua qualidade para que possa produzir uma boa bebida, com todos os nutrientes oferecidos pelo amendoim.
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