O vício da pornografia é um mal que afeta milhares e milhares de pessoas ao redor de todo o mundo. Há pessoas que acreditam que a pornografia não vicia, no entanto, vários especialistas no assunto deram um parecer que diz que a pornografia ativa as mesmas áreas do cérebro que a cocaína.
Neste sentido, esse vício pode se tornar fatal para nosso bem-estar físico e mental e evitá-lo é a única solução para que consigamos voltar a viver bem.
Claro, como todas as substâncias que causam dependência, o vício em pornografia não é algo fácil de eliminar do cotidiano de um viciado.
Porém, se você está lendo este artigo, quer dizer que você já deu o primeiro passo que é procurar ajuda. E para ajudar você ou para você ajudar outras pessoas redigimos algumas dicas essenciais para se livrar desse vício. Confira!
Conteúdo
Dicas para vencer o vício em pornografia
Funcionamento do vício
Antes de eliminar o vício de vez, é preciso entender de que maneira ele age e como evitar. Cada vez que se sente vontade é porque algo ativou determinada área do cérebro ligada ao vício. Por isso, para começar, é preciso encontrar esse “gatilho” para a pornografia e evitar ele a todo custo. Encontrando isso você já está no caminho para a cura desse vício.
Vencendo o gatilho
Depois de encontrado esse gatilho é preciso acabar com ele. Vamos supor que você assiste pornografia depois que volta do trabalho, para relaxar. Então o que se deve fazer nesse momento é mudar a rotina. Você pode chegar em casa e fazer algum serviço caseiro ou ir dar uma caminhada. Atitudes como essa são ótimas para acabar com vício.
Fique ocupado
O vício costuma também entrar em ação quando estamos em ócio desproveitoso. Portanto, é muito importante buscar se ocupar, nunca deixando espaço para o vício agir. Tente colocar na sua agenda atividades prazerosas para se fazer nos seus momento livres, evitando, assim, a pornografia.
Evite a solidão
A solidão é a principal companheira da pornografia. Se você estiver sozinho é muito mais provável ter vontade de ver pornografia. Por esse motivo que é sempre bom estar perto de pessoas. Caso não tenha ninguém por perto nas horas solitárias do dia, procure ir até lugares que tenham aglomerações de pessoas.
Tenha um objetivo
Ter um objetivo para parar de ver pornografia é demasiado importante no processo de se livrar deste vício. Se você não colocar um objetivo para acabar com esse hábito, é imprescindível que ele volte a qualquer momento. Portanto, coloque objetivo para você mesmo ou até se presenteie quando conseguir parar de assistir pornografia.
Nunca fraqueje
É muito importante manter seu objetivo de pé mesmo diante de uma vitória. Se você se der por vitorioso e baixar a guarda é possível que o vício volte e com mais força, Por isso sempre tenha o foco nos objetivos!
Essas dicas são muito importantes para quem quer acabar com esse vício. Se você conhece alguém que quer dar fim a esse vício, não pense duas vezes em compartilhar este artigo!
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