Quer descobrir como emagrecer rápido? Pois, você está no artigo certo! Hoje vamos falar das incríveis dietas para perder barriga rápido que realmente funcionam.
As dietas para perda da barriga são muito importantes porque podem te ajudar a reduzir seu peso corporal sem o uso de remédios.
Ou seja, se você encontrar a dieta certa para o seu perfil poderá emagrecer rápido sem os efeitos colaterais causados pelos remédios para emagrecer.
Por isso, se você quer conhecer as melhores dietas emagrecedoras, fique comigo até o final…
(1º) Dieta dos 21 Dias
A Dieta dos 21 Dias é uma dieta 100% natural, saudável que foi desenvolvida pelo Especialista Doutor Rodolfo Aurélio baseado em mais de 1200 experimentos científicos.
Essa dieta é na verdade um programa de emagrecimento completo, que conta com uma dieta rápida (21 dias) porém muito saudável, seguida de uma reeducação alimentar, para que a pessoa possa continuar emagrecendo até o peso ideal.
Nessa dieta é possível perder até 10 quilos em apenas 21 dias, seguindo corretamente essa dieta. Se for necessário emagrecer ainda mais, basta seguir a reeducação alimentar ensinada dentro desse método.
Porém, a Dieta de 21 Dias não faz milagres… Você terá que restringir alguns alimentos, principalmente na fase inicial do programa.
Se quiser saber mais detalhes sobre a Dieta de 21 Dias, clique no link.
(2º) Detox Dieta
A segunda de nossas dietas para perder barriga rápido é a detox. Essa é uma dieta a base de alimentos orgânicos que promovem a desintoxicação do organismo.
Essa desintoxicação é o que causa o emagrecimento, pois ao eliminar as toxinas do corpo, seu organismo passará a funcionar melhor e assim a redução do peso vai acontecer naturalmente.
Fazer a dieta detox é uma boa opção porque, ela é bem simples usando frutas, verduras e legumes em suas receitas.
As receitas também são fáceis de fazer, pois em geral são sucos, sopas e shakes detox, nada muito elaborado. Dessa forma mesmo que você não seja uma “Mestre Cuca” conseguirá fazer essas receitas!
Você pode consultar um Nutricionista para elaborar seu cardápio detox, ou poderá começar apenas assistindo e aprendendo algumas receitas de sucos no próprio Google ou Youtube.
Assim você poderá ir implantando essa dieta pouco a pouco em sua rotina e ir percebendo os resultados em seu copo.
(3º) Dieta Líquida
A dieta líquida é muitas vezes confundida com a dieta detox, porque no Detox usa-se muito líquido nas receitas.
Entretanto, a dieta líquida não utiliza apenas os ingredientes utilizados na dieta detox tradicional. Ela é mais ampla e abrange ainda mais alimentos tendo em sua maior composição alimentos em estado líquido.
Essa é uma dieta muito eficiente para reduzir o peso e a barriga rápido, pois entre outras coisas os alimentos líquidos são mais fáceis de ser digeridos e geralmente tem menos calorias.
É claro que estou me referindo aos alimentos que compõem a dieta líquida especificamente.
Ela também é eficaz para melhorar a saúde do corpo e inibir o apetite exagerado.
Consulte um Nutricionista e solicite um cardápio de dieta líquida para você!
Melhores Dietas Para Perder Barriga Rápido
Essas são as 3 melhores dietas para perder barriga rápido e com saúde. Existem muitas outras dietas atualmente no mercado, mas poucas são as que dão resultados permanente.
Portanto, para perder barriga rapidamente é muito aconselhável que você siga uma dessas 3 dietas e após o término, comece a fazer uma reeducação alimentar.
Vá reduzindo as quantidades de alimentos que você estava acostumada a comer, e vá substituindo frituras, doces e salgados por alimentos mais saudáveis.
Quanto menos alimentos industrializados, melhor será sua saúde!
Dica de Emagrecimento (EXTRA)
Como dica extra para te ajudar a ter mais resultados e ainda mais rapidamente, eu sugiro que além de uma dessas dietas para perder barriga rápido, você também pratique uma atividades física.
Você pode escolher um tipo de exercício de sua preferência, que além de te ajudar a alcançar esse objetivo mais rápido, também pode ser muito prazeroso.
Já pensou em fazer aulas de dança, por exemplo? É uma ótima forma de se exercitar e ainda acelerar um processo de emagrecimento. Também existe a famosa esteira para corridas, natação entre tantos outros tipos de exercícios inteligentes para quem precisa emagrecer urgente.
Por isso, cuide desses 2 pilares: Dieta e Exercício – Assim você terá melhores resultados!