Sempre ouvimos dizer que devemos beber água, pois uma grande parte de nós é composta por água. Que beber água faz bem a isto ou aquilo, por este ou por aquele motivo.
Mas a verdade, ou melhor a realidade é que a maioria das pessoas não gosta de beber água antes de dormirem, para não serem obrigadas a levantarem-se a meio da noite para fazer xixi.
E porque é que fazemos tanto xixi depois de irmos dormir?
De acordo com um cardiologista, a razão é a seguinte:
Quando uma pessoa está sentada, a força da gravidade mantém a água na parte inferior do corpo, daí que as pernas têm a tendência a inchar. Mas quando vais para a cama, a parte debaixo do teu corpo encontra um equilíbrio com os rins.
Deste modo os rins eliminam a água juntamente com os resíduos, porque é esse o momento mais propicio de o fazer.
A água, para além de ser necessária, é crucial para eliminar os resíduos do corpo.
Qual será a melhor altura para se beber água?
O dito médico respondeu:
Deve-se beber água nos momentos mais precisos para maior eficácia da água no interior do corpo. Assim:
• 2 Copos de água quando acordamos, para acordar os órgãos internos
• 1 Copo de água meia hora antes de cada refeição para ajudar na digestão
• 1 Copo de água ou dois, antes de tomar banho, para diminuir a tensão arterial
• 1 Copo de água antes de ir dormir, para evitar um AVC ou um ataque cardíaco. E evita cãibras nas pernas durante a noite.
As cãibras acontecem quando os músculos das pernas estão à procura de água e humidade.