Os casamentos da mais alta qualidade entre duas pessoas são os que têm as maiores expectativas de práticas saudáveis. E, ignorar preocupações não é justo para você ou seu parceiro (a), podendo levar ao fim do casamento.
Mas calma, se o seu casamento não está como você deseja, há boas notícias: você pode tomar atitudes para melhorá-lo. Há muitas pesquisas sobre o que faz um bom casamento. Claro, melhorar o casamento pode levar tempo, mas se você for paciente, gentil e persistente, poderá colher os benefícios.
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Comunicação
Como você deve saber, os problemas de comunicação ocorrem em relacionamentos porque o casal não sabe como se comunicar efetivamente um com o outro ou criaram ressentimento um pelo outro.
Como resultado, o menor problema de comunicação que surge leva a outros problemas de relacionamento entre os casais.
Por exemplo, muitos casais discutem nos primeiros meses em que casam. E, às vezes, os argumentos são tão acalorados que levam um ao outro a um tratamento silencioso, embora, normalmente, ambos queiram resolver esse problema o mais rápido possível.
Por isso, é essencial que os dois aprendam a se comunicar efetivamente. Ao aprender isso, o casamento melhora, e muito. Isso porque os argumentos acalorados e tratamento silencioso diminuem
Confiança
A confiança é a “cola” que mantém tudo unido em todos os relacionamentos, especialmente quando os tempos difíceis chegam.
Sem confiança, é provável que seu relacionamento fracasse.
Se a confiança é um problema que você está enfrentando em seu relacionamento, pergunte ao seu parceiro (a) como você pode mostrar que você é confiável.
Se você não confia nele, descubra o motivo pelo qual não confia e tente conversar com seu cônjuge. E, se precisar, procure um conselheiro, um profissional ou apoio extra para ajudar vocês nisso.
Sexo
Sua vida sexual está prejudicando seu casamento? Talvez você queira ser sexualmente íntimo do seu cônjuge com mais frequência (talvez todos os dias).
Ou até mesmo fazer sexo melhor, apaixonado e intenso. Você quer trazer de volta a chama para a sua vida sexual ou aumentá-la.
Por isso, melhore seu casamento pensando nessa questão. Tente coisas novas, posições diferentes, brinquedos e por que não ir a um motel classe a para sair da rotina e surpreender seu parceiro ou sua parceira?
Passeios
Fuja um pouco da rotina ou aproveite o fim de semana para fazer algum passeio, seja no cinema, em um show ou em parque. Não apenas o ar fresco limpará suas mentes, mas também o próprio ato de caminhar na mesma direção pode ajudar os dois a sentirem que estão no mesmo time e desejam o mesmo resultado.
Direcionar-se fisicamente para um lugar aumenta a probabilidade de vocês estarem mentalmente sincronizados; é como se vocês estivessem juntos em vez de se confrontarem.
Espaço/liberdade
Uma das coisas mais difíceis de equilibrar em um casamento é a quantidade certa de tempo para passar junto com seu companheiro (a).
Muito tempo juntos pode ser sufocante, enquanto pouco tempo pode ser interpretado como falta de interesse.
Então, quando um dos dois precisar de um espaço ou uma noite com amigos (as), ofereça-se para cuidar das crianças para que elas possam ir. Ter essa sensibilidade é fundamental.
Também é importante reservar um tempo para ele ou ela. Não gaste todo o seu tempo no escritório ou jogando bola com seus amigos.
A chave é que vocês dois estão precisam fazer um esforço conjunto para passar um tempo de qualidade juntos, mas permitindo um ao outro o espaço para aproveitar com os amigos e amigas também.
Dê espaço para ser a pessoa que ela é e aprenda a colaborar nas decisões. Em casamentos saudáveis, ambos os parceiros têm respeito mútuo e não ficam mandando ou impondo coisas.
É importante respeitar a liberdade de ir e vir sem ter que pedir permissão e muito menos não ficar monitorando ou controlando um ao outro o tempo todo.
Acordem cedo juntos
Defina seu alarme 10 minutos antes de precisar se levantar para passar um tempo de qualidade com seu cônjuge. Tomar uma xícara de café juntos, discutir as notícias da manhã ou simplesmente ficar na cama e se abraçar.
Esses 10 minutos preciosos de tempo juntos pela manhã definirão o tom do seu dia. Além disso, qual é a diferença se vocês se levantarem às 6:45 ou 6:35?
Concentre-se nos aspectos positivos
Quando foi a última vez que você elogiou honestamente seu cônjuge? Os elogios não são apenas fáceis de ignorar, mas seu poder é geralmente subestimado.
E mais, em um casamento, enquanto casais infelizes discutem apenas problemas e reclamam, os casais felizes fazem declarações positivas entre si e sobre o outro.
Por exemplo, um casal feliz dirá “rimos muito” em vez de “nunca nos divertimos”. Um bom casamento deve ter um clima rico de positividade.
Por isso, façam depósitos regulares em suas contas bancárias emocionais e assim o casamento de vocês será muito melhor e mais prazeroso!