Emagrece rápido, por surpresa minha é a palavra mais pesquisa na internet em Portugal e no Brasil, reparei que houve um aumento muito grande na pesquisa com as palavras “como emagrecer rápido e emagrecer rápido“. Talvez seja por estar aí o verão a porta…
Como tenho uma grande amiga nutricionista decidi fazer um telefonema e falar-lhe sobre isto, chegamos a conclusão que nas épocas de verão há uma grande procura em emagrecer rápido.
Então decidi pedir a ela para escrever uma dieta para quem quer emagrecer rápido, aqui está. Espero que seja útil para os meus leitores.
Emagrecer Rápido, texto de Paula Neves
Muitas vezes e em especial as mulheres costumam fazer loucuras para emagrecer rápido quando chega as alturas da praia.
Trago hoje então uma dieta para emagrecer rápido podendo perder até 7 kg numa semana. Digo até 7 kg porque não somos todos iguais. Já vi clientes meus com ótimos resultados e outros nem tanto. Tudo depende da nossa força de vontade e como reage o nosso organismo.
Esta dieta deve ser levada muito a sério, ela funciona muito bem para quem quer emagrecer rápido, mas precisamos de ter cuidado, pois não devemos manter esta dieta mais que 7 dias.
Por ser uma dieta rigorosa é natural que sinta alguma fraqueza principalmente nos primeiros dias, combinada com exercícios físicos como, caminhadas, ginastica pode ter resultados surpreendentes. Terá que ter muita persistência e força de vontade para cumprir a risca a dieta, pense que são só 7 dias.
É muito importante que beba muitos líquidos, água ou chás como por exemplo o chá verde mas sempre sem açúcar.
Dieta para Emagrecer Rápido:
Segunda-feira
- Pequeno-almoço – café com adoçante e uma torrada.
- Lanche manhã ou tarde- café ou chá com adoçante.
- Almoço e jantar – 2 ovos cozidos, alface e pepino a vontade.
Terça-feira
- Pequeno-almoço – café com adoçante e duas bolachas água e sal
- Lanche manhã e tarde – café ou chá com adoçante
- Almoço e jantar – 1 bife grande e salada de agrião
Quarta-feira
- Pequeno-almoço – 1 torrada com pão integral e café com adoçante
- Lanche manhã e tarde – café ou chá com adoçante
- Almoço e jantar – 2 ovos cozidos, presunto e salada de vagem
Quinta-feira
- Pequeno-almoço – 2 bolachas água e sal e café com adoçante
- Lanche manhã e tarde – café ou chá com adoçante
- Almoço e jantar – alface e cenoura ralada com frango grelhado
Sexta-feira
- Pequeno-almoço – café com adoçante e uma torrada com pão integral
- Lanche da manhã ou da tarde – café ou chá com adoçante
- Almoço e jantar – tomate à vontade e filete de peixe
No sábado e Domingo faça uma escolha sua da lista que fiz durante a semana. Não se esqueça caso sinta muita fome junte fruta ou saladas às ementas descritas acima. Faça a dieta só 7 dias seguidos.