Quem é que já não foi para a cama a pensar que vai dormir a noite toda que nem um bebé e depois acorda a meio da noite e já não consegue dormir mais?
A noite ainda vai alta lá fora, viramo-nos e voltamos a virar, os ponteiros do relógio mostram quanto tempo mais ainda temos para dormir…e nada. Não acontece nada.
Acontece uma vez, duas, três vezes. Há terceira já começamos a ficar aflitos e apensar o que é que se está a passar. Acredite ou não, há pessoas afectadas por insónias do que se julga. Para além de que não é de todo saudável.
O ser humano precisa de dormir para se restabelecer do dia cansativo que teve, caso contrário sente-se cansado, irritado, não consegue ter a mesma produção. É um facto de que passamos um terço das nossas vidas a dormir, mas não julgue que é tempo desperdiçado.
Os nossos corpos são como os nossos smartphones. Chega a uma altura que temos que carregar a nossa bateria, pois, o nosso organismo usa esse tempo para recuperar energias e reparar tecidos e libertar hormonas que cuidam do crescimento dos músculos. Além de que ter uma boa noite de sono ajuda a desacelerar o processo de envelhecimento. É também na fase em que estamos a sonhar, conhecida como REM, que acontece a recuperação mental.
Como se costuma dizer, todos nós temos um relógio interno, que nos dias quando é tempo de dormir, de acordar, de comer, etc. a quantidade e as horas de sono vão variando quer com a idade, quer de pessoa para pessoa, embora seja um facto, que à medida que envelhecemos precisamos de menos sono.
Mas e o acordar a meio da noite à mesma hora, todas as noites? Porque raio é que isso acontece? Será que o nosso relógio avariou?
Há quem defenda que isto acontece quando estamos mais stressados, ou preocupados com alguma coisa. Ou seja, o nosso cérebro não consegue “desligar” para descansar como deve de ser.
A velha pratica ancestral do Feng Shui diz que o corpo procura informar a mente sobre um determinado órgão ou estado de espírito quando este acorda a determinadas horas da noite.
Quando adormece
Para aqueles que não conseguem adormecer, ou simplesmente relaxar à noite, pode significar que os níveis de adrenalina estão elevados. Pode querer dizer-lhe que tem algo que tem de ser enfrentado.
Se for entre as 23h e a 1h da manhã
A nossa visicula boliar é responsável por produzir um liquido biliar necessário para a digestão e a absorção de alimentos. Este liquido émuito importante para o organismo, mas se está sempre a acordar a esta hora, pode significar que está algo a irritar a sua visicula biliar. A medicina chinesa associa a vesícula à ansiedade e ao ressentimento, o que significa que pode existir alguma coisa que o está a incomodar ou a deixar ansioso.
Se for entre a 1h e as 3h da manhã
O nosso corpo aproveita as primeiras horas da madrugada para se purificar das toxinas que foram absorvidas ao longo de todo o dia. Ele faz isto removendo resíduos do sangue e outros tecidos, sendo o órgão mais importante para este processo, o fígado. O facto de acordar a esta hora, pode ter como causa física, excesso de café e álcool, por exemplo. Ajuda se beber bastante água e comer comida saudável. Mas o seu corpo pode estar simplesmente a dizer que está a carregar bagagem emocional negativa. Assim, é melhor, enfrentar o problema de cabeça erguida, descarregar as emoções e libertar-se dos sentimentos que estão reprimidos.
Se for entre as 3h e as 5h da manhã
A estas horas, o sangue e o oxigénio estão a ser bombeados para os músculos, reabastecendo as células com oxigénio. Aqui, o actor principal será os pulmões. Os chineses associam os pulmões ao luto e a sentimentos de perda e de tristeza. Mas também pode significar que não está a receber o apoio emocional que precisa das pessoas que estão na sua vida.
Se for entre as 5h e as 7h da manhã
Nesta hora, quem entra é o intestino grosso, que tal como o fígado, é um órgão de limpeza. Se acorda a esta hora para ir à casa de banho, pode querer dizer a nível físico, que há algo com o seu cólon. A nível emocional, pode significar que ainda não terminou qualquer coisa em concreto e que está preso nisso.
Se for entre as 7h e as 11h da manhã
Quer quando estamos acordados ou a dormir, quer o estômago, quer o baço enviam sinais para chamar a atenção de alguma coisa. Seja uma quebra de energia, ansiedade ou qualquer outra coisa que cause desconforto. Mas também pode ser só um simples sinal de que está na hora de comer.
Se for entre as 11h da manhã e as 15h da tarde
Neste horário quem manda, por assim dizer, é o coração e o intestino delgado, que estão ambos ligados à comunicação e aos relacionamentos. Se estiver desconfortável nestas horas, nada como um lanche nutritivo ou uma conversa com uma amiga para ajudar a melhorar.
Se for entre as 15h e as 19h
Quando chega o fim a tarde, início da noite, costumamos fazer o resumo do dia. Se estiver a sentir-se cansado neste horário, pode significar que não está satisfeito consigo mesmo, com o que fez e que se calhar é melhor repensar o que tem feito ou até mesmo comido. Pois a bexiga e os rins representam os nossos recursos pessoais e como tal devem estar sempre bem reabastecidos e preservados.
Portanto, se nos últimos dias tem estado a acordar a meio da noite, sempre à mesma hora, se calhar está na altura de parar e pensar no que anda a fazer e talvez chegou a altura de mudar o seu estilo de vida.