Por norma o ser humano tem a mania de meter coisas na boca, sejam remédios, sejam comidas, sejam bebidas de estômago vazio.
O que não sabem, é que há coisas que nunca, mas nunca se deve tomar, comer ou beber de estômago vazio, porque ao contrario que do que julga, faz literalmente mais mal do que bem.
Aqui vão alguns bons exemplos:
1 – Tomar anti-inflamatorios. Por incrível que pareça, a aspirina, o paracetamol e outros anti inflamatórios podem mesmo causar sérios problemas gástricos se forem tomado de estômago vazio. Deve tomar com água ou quanto muito com leite, que alivia os efeitos negativos.
2 – Beber café. Até mesmo o café descafeinado fazem com que o corpo produza o acido que causa a azia e outros problemas gástricos. Das duas uma ou come primeiro, ou deve tomar o café com leite, pois a gordura do mesmo ajudam a neutralizar os efeitos.
3 – Beber bebidas alcoólicas. Se tiver de estômago vazio, a absorção do álcool vai ser a dobrar e vai piorar a ressaca. Isto sem falar dos problemas que podem causar ao coração, fígado e aos rins.
4 – Mascar pastilhas elásticas. Mascar uma pastilha de estômago vazio vai fazer com que produza suco gástrico para nada, e acaba por danificar a parede interna do estômago. E se fizer isto como um hábito, corre o risco de desenvolver uma gastrite e uma ulcera. Deve mascar pastilhas depois de comer.
5 – Dormir. Se for para a cama de estômago vazio e com fome, a única coisa que vai conseguir é ter uma noite mal dormida. Isto porque os baixos níveis de glicemia podem fazer com que acorde mais cedo do que o normal, para alem de o sono ser mais leve e mais facilmente interrompido pela mínima coisa. Mas dormir de barriga cheia também não faz bem. Nem oito nem oitenta.
6 - Exercício físico intenso. Há quem acredite que se praticar exercício físico de barriga vazia vai conseguir perder aqueles quilinhos mais rapidamente. O que acontece na realidade é a massa moscular diminuir se fizer os exercícios de barriga vazia. Deve comer sempre qualquer coisa antes do treino, desde que não seja muito pesado.
7 – Fazer compras. Nunca se deve ir ao supermercado de barriga vazia, pois acabamos por trazer mais coisas do que aquelas que queremos ou precisamos. Isto porque a falta de comida nos deixa mais insaciáveis. Ajuda de fizer uma lista.
8 – Discutir. Quando estamos de barriga vazia, ficamos mais irritadiços e mais propensos a discussões. Se a conversa não puder ser adiada, como nem que seja um snack para poder falar e expor o seu ponto de vista de uma forma mais calma e civilizada.
9 – Beber sumos cítricos. Atenção que a acidez excessiva num estômago vazio, pode irritar as paredes do mesmo. Se não as puder evitar, tente dilui-las.
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